Pilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining, das im Einklang mit der Atmung Flexibilität, Konzentration und Kräftigung fördert. Es wird vor allem die tiefliegende Muskulatur trainiert, die uns Stabilität verleiht und die die Basis für alle anderen Sportarten ist. In sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht ist das Pilatestraining sehr wirkungsvoll, weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert.

Der Kurs ist fortlaufend, die Abrechnung erfolgt in 10er-Schritten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann: mittwochs, 9- 9.55 Uhr, wöchentlich
Wo: Bewegungsraum
Kosten: 140,- Euro je 10 Termine
Anmeldung: kontakt@bim-hamburg.de oder 040-6789122

Website: https://michaela-essig.coach/