Bewegungskurse

Bewegungskurse


Ausgebucht!

18 BEWEGUNGEN DES TAIJI-QIGONG
Präventionskurs „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ unter der Leitung von Qigong-Lehrerin Birgit Schacht. In acht Terminen, jeweils von 18.00 – 19.30 Uhr lernen die Teilnehmenden einzelne Figuren dieser Form, die zu einem Bewegungsfluss zusammengefügt wird. Dabei werden Atmung und Körperwahnehmung geschult und die Grundprinzipien zum Erlernen der Bewegungen vermittelt. Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Starttermin: 20. April 2022
wer: Birgit Schacht
wann: mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
wieviel: 130 € für 8 Termine
Anmeldung: 040 – 65 72 43 02 oder gesundbewegen@gmx.de

HATHA YOGA FÜR MITTELSTUFE
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang unter der Leitung von Yoga-Lehrerin Marion Thomsen. Dieser Kurs eignet sich auch zum „Reinschnuppern“ für Yoga-Erfahrene, die schon die ein oder andere Übung kennen; Beginner*innen sind aber dennoch willkommen.
wer: Marion Thomsen, Yogalehrerin, Zertifikat Zweijahres-Yogalehrerausbildung (ZA) des Berufsverbandes BYV
wann: mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
wieviel: 15 € pro Termin
Anmeldung: Marion Thomsen: 0176 – 5680 5863

Ausgebucht, da begrenzte Plätze!

YOGA
Geist, Körper und Seele brauchen Kräftigung und Ruhe. In diesem Kurs werden verschiedene ganzheitliche Übungen wie Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur sowie Atemübungen und Meditation gemacht.
wer: Maren Matthies, ausgebildet beim Verband für Turnen und Freizeit, Gymnastik und Tanz, Haltung und Bewegung
wann: montags, 19.30 – 21.00 Uhr
wieviel: 60 € für 10 Termine
Anmeldung: Kulturzentrum BiM, 040 – 678 91 22

Findet leider noch nicht statt!

LACHYOGA
Dass Lachen gesund ist, weiß eigentlich jeder. Doch wie häufig lacht man noch im Alltag? Lachen ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern entspannt auch Körper, Geist und Seele. Lachyoga wurde bereits vor über 20 Jahren in Indien erfunden. Die zertifizierte Lachyoga-Leiterin Maren Seemann zeigt in ihrem Kurs, dass Lachen die beste Medizin ist.
wer: Maren Seemann
wann: mittwochs, 10.00 – 11.00 Uhr
wieviel: 9 € pro Termin
Anmeldung: 0174 – 839 25 36, kontakt@lachyoga-lachend-entfalten.de

Findet leider noch nicht statt!

YOGA FÜR KINDER
Der Kurs wird derzeit nicht angeboten. Wenn sich Interessenten finden, kann mit dem Kursleiter über einen Kursbeginn gesprochen werden. Yogalehrer Andreas Krakau-Blunk beschäftigte sich in seiner Yoga-Ausbildung besonders mit Yoga für Kinder und Jugendliche. Der Kurs bietet eine frühe Orientierung im Umgang mit sich selbst und anderen. Dabei werden spielerisch das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung, Konzen- tration und Koordinations- fähigkeit verbessert. Es beim Yoga für Kinder vor allem um entspanntes Sich-Erleben mit Elementen zwischen Stille und Bewegung.
wer: Andreas Krakau-Blunk
wann: nach Bedarf
wieviel: 9 € pro Termin
Anmeldung: 0160 – 733 59 37

ENTSPANNUNGS- GYMNASTIK
Die Beweglichkeit verbessern, Koordination trainieren und länger beschwerdefrei bleiben: der Gymnastikkurs ist für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet.
wer: Maren Matthies, ausgebildet beim Verband für Turnen und Freizeit, Gymnastik und Tanz, Haltung und Bewegung
wann: dienstags, 11.00 – 12.00 Uhr
wieviel: 6 € pro Termin
Anmeldung: im Kulturzentrum BiM, 040 – 678 91 22

Findet leider noch nicht statt!

SANFTER HATHA-YOGA
Durch sanfte Bewegungsformen schulen wir unsere Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. In Kombination mit dem Atem können wir unsere Bewegungsspielräume auf sanfte Weise vergrößern und gleichzeitig einen bewussten und achtsamen Umgang mit unserem Körper erlernen. Durch diesen Yogaerfahrenwir auch im Alltag mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude.
wer: Andreas Krakau-Blunk
wann: donnerstags, 20.15 – 21.45 Uhr
wieviel: 16 € pro Termin
Anmeldung und Infos: Andreas Krakau-Blunk, 0160 – 733 59 37