Martina (Trainerin mit B- und C-Lizenz VTF Hamburg) macht euch fit!

Rundum-Fitness mit Übungen für eine starke Körpermitte (Core), die Kraft für Bewegung im Alltag liefert und hilft, Belastungen auszugleichen (Rücken, Beine). Ziele sind Stabilität, Beweglichkeit und effiziente Kraftübertragung. Spielerisch eingebunden werden spezielle Übungen für die Gehirnaktivität.

Wann: 8 Termine ab 2. September, jeweils mittwochs um 18.30-19.30 Uhr

Kosten: 24€ / 8 Termine