Achtsame Auszeit

In diesem Wochenend‑Workshop ist alle dabei, um mehr Achtsamkeit und Ruhe in deinen Alltag einzubauen.

Es gibt einen theoretischen Anteil zu Stress‑ und Schmerzreduzierung, verschiedene Techniken wie Atemübungen oder sanfte Bewegungen aus dem Tai Chi, ggf. ergänzt durch eine Hatha‑Yoga‑Sequenz. Zudem genießen wir eine eine ausgedehnte Yin‑Yoga‑Einheit, die die Praxis abrundet. Zum Abschluss tauschen wir uns bei einem Tee über unsere Erfahrungen aus.

Weitere Infos und Anmeldung unter der Mobilnummer 0176 568 058 63

Wann: Samstag, 07. Februar 2026 und Sonntag, 08. Februar 2026, jeweils 12.00 – 15.00 Uhr
Kosten: 150€, von der Krankenkasse zertifiziert und bezuschusst